نقص فيتامين " د " يسبب الاكتئاب

[معلومات العضو راشد المسعري]

دراسة 10/ 4 / 2014

نتشرت في الآونة الاخيرة ظاهرة ما يسمى بنقص فيتامين " د" حيث أقر الباحثون في الجامعات الأمريكية أن 50 % من سكان العالم لديهم نوع من نقص فيتامين "د". وعلى الصعيد المحلي كشفت دراسة لمعهد العلوم العصبية أبو حيدر ومركز التصلب المتعدد في الجامعة الأميركية في بيروت أن 70 % من العينة تعاني من نقص فيتامين "د"؛ ويبقى السبب الرئيسي في حدوث هذه الظاهرة غير معروف حتى الآن بالنسبة إلى بلد مثل لبنان يتعرض مواطنوه لأكثر من 300 يوم مشمس في السنة.



وفي الوقت نفسه كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين لديهم نقص في فيتامين "د" يعانون من الاكتئاب النفسي، وتختفي هذه الأعراض عند عودة هذا الفيتاميين الى مستواه الطبيعي في الجسم. وهناك ايضاً ارتباط بين ارتفاع فيتامين "د" في الجسم وقلة ظهور أعراض الاكتئاب لا سيما بين الذين اصيبوا من قبل بالاكتئاب. ولحسن الحظ يمكننا الحد من خواطر نقص فيتامين "د" باستعادة جسم المريض للمستوى الطبيعي له.



فما هي أسباب نقص فيتامين "د" ؟

- عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس.

- سوء التغذية.

- التقدم في السن.

- وجود أمراض في الأمعاء.

- زيادة الوزن.

- أمراض الكبد

- أمراض الكلى .



مصادر فيتامين "د":

- أشعة الشمس كمصدر رئيسي وذلك بالتعرض لها 15 دقيقة يومياً.

- السلمون.

- الحليب المدعم.

- البيض.

 

 

 

 

[معلومات العضو بنت الذيب]

قبل كم سنه كان نقص فيتامين د بس عند كبار السن لكن الحين الكل يعانون من نقصه بالذات في

دول الخليج مع انه رب العالمين انعم علينا بالشمس حتى الاجانب حاسدينا عليها

يعطيك العافيه يابومحسن على إفادتنا شكرا لك

 

 

 

 

[معلومات العضو راشد المسعري]

يعطيك العافية يابنت الذيب
الظاهر إن شمسنا فيها فيتامين دال وفيها الحرارة اللي تشعل اشعال
شكراً لمرورك العطر ،،،

 

 

 

 

[معلومات العضو مشبب سعد المخاريم]

لاهنت على المعلومة اخوي راشد الدوسري ...

و بالنسبة لاختي بنت الذيب ..

اما الاجانب حاسدينا على الشمس ؟

الواحد عندنا تقلب بويته وهو داخل البيت كيف عاد اذا وقف في الشمس

 

 

 

 

[معلومات العضو أبو متعب 10]

معلومات مفيدة
وتأكيدا عليها انا كان عندي نقص فيتامين د
اضطريت اني استخدم حبوب لمدة شهرين لتعويض النقص
وفعلا كنت احس باكتئاتب ورعشة في الجسم
والان ولله الحمد تغير الحال للأفضل
حمدا لك يا رب على الشمس اللي عندنا

 

 

 

 

[معلومات العضو نآصر البدراني]

المرض هذا انتشر وزاد من سنتين تقريباً قبل ما كنت اعرفه ولا اسمع فيه !



الله يحمانا واياكم والمسلمين من كل سوء ومكروه



لاهنت يا راشـــد