الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي‎ - ::: مـنتدى قبيلـة الـدواسـر الـرسمي :::

العودة   ::: مـنتدى قبيلـة الـدواسـر الـرسمي ::: > :::. الأقسام الـنـشاطيّـة .::: > :: قسم الأسـره والمـجتمـع ::

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-02-2010, 09:56 AM   #1
 
إحصائية العضو








محمد.الودعاني غير متصل

وسام الدواسر الفضي: للأعضاء المميزين والنشيطين - السبب: النشاط والتميز
: 1

محمد.الودعاني is on a distinguished road


:e-e-8-: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي‎





ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .

وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت
أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .

وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .

ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .

وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .

ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا .

ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا .

وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون
. وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة

دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم ويجد الزبادي كامل الدسم من يدافع عنه أيضا ، حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول .

كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام .

وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .

ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا من هذه الأحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري .

فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض .

وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا .

والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة .
عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ ، وما خفي أعظم ، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل ،

فهذا الزبادي .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبوقراط طبييب الاغريق العظيم :
" اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك

 

 

 

 

    

رد مع اقتباس
قديم 09-02-2010, 08:59 PM   #5
 
إحصائية العضو








ناصر بن فهد غير متصل

وسام الخيمة الرمضانية 1430هـ الفضي لصاحب المركز: الوسام الفضي لصاحب المركز الثاني بالأفضلية - السبب: وسام الدواسر الفضي: للأعضاء المميزين والنشيطين - السبب: النشاط والتميز
: 2

ناصر بن فهد is on a distinguished road


افتراضي رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي‎


:::
::
:







اللهُ يعطيكُ الفُ عافيهُ ,, وبارك الله فيكُ

 

 

 

 

    

رد مع اقتباس
قديم 10-02-2010, 01:36 PM   #6
 
إحصائية العضو








محمد.الودعاني غير متصل

وسام الدواسر الفضي: للأعضاء المميزين والنشيطين - السبب: النشاط والتميز
: 1

محمد.الودعاني is on a distinguished road


افتراضي رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي‎

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة برنسيسه الريــــاض مشاهدة المشاركة
موضوووع مفييييد وقيييم ,
باااركـ الله فييييييكــ,,
كل الشكر لكـ

العفواا اخيتي ع المرور والله يعطيك العااافيه.

محمد الخمااسين

 

 

 

 

    

رد مع اقتباس
قديم 10-02-2010, 01:39 PM   #7
 
إحصائية العضو








محمد.الودعاني غير متصل

وسام الدواسر الفضي: للأعضاء المميزين والنشيطين - السبب: النشاط والتميز
: 1

محمد.الودعاني is on a distinguished road


افتراضي رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي‎

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو حسين الدوسري مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيه يمحمد ومشكور على

المعلومه الصحيه المفيد وصراحه ماكنت ادري ان في الزبادي كل هذي الفوائد

خالص التقدير
الله يعاافيك يابو فلوه ولاهنت ع المرور والحين دريت ان فيه فاايده كل يوم اكل اثين ,

محمد الخماسين

 

 

 

 

    

رد مع اقتباس
قديم 10-02-2010, 01:41 PM   #8
 
إحصائية العضو








محمد.الودعاني غير متصل

وسام الدواسر الفضي: للأعضاء المميزين والنشيطين - السبب: النشاط والتميز
: 1

محمد.الودعاني is on a distinguished road


افتراضي رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي‎

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالكريم العماري مشاهدة المشاركة
يعطيك العافية أخوي محمد الخماسين على الموضوع المفيد

تحياتي لك
الله يعاافيك ولا هنت ع المرور وبيض الله وجهك.


محمد الخمااسين

 

 

 

 

    

رد مع اقتباس
قديم 10-02-2010, 01:42 PM   #9
 
إحصائية العضو








محمد.الودعاني غير متصل

وسام الدواسر الفضي: للأعضاء المميزين والنشيطين - السبب: النشاط والتميز
: 1

محمد.الودعاني is on a distinguished road


افتراضي رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي‎

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناصر فهد الدوسري مشاهدة المشاركة
:::
::
:







اللهُ يعطيكُ الفُ عافيهُ ,, وبارك الله فيكُ

الله يعاافيك والله لايهينك ويبيض وجهك ع المرور

محمد الخمااسين

 

 

 

 

    

رد مع اقتباس
قديم 11-02-2010, 04:09 PM   #10
 
إحصائية العضو







نور اهلي غير متصل

نور اهلي is on a distinguished road


افتراضي رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي‎

من اليوم زبااااااااادي وبس...كل هالفوائد بالزبادي وحنا عافلين
والله ينتهى تاريخه وهو في الثلاجه ...
أشكرك على المعلومات القيمه..

 

 

 

 

    

رد مع اقتباس
قديم 12-02-2010, 02:22 PM   #11
 
إحصائية العضو








محمد.الودعاني غير متصل

وسام الدواسر الفضي: للأعضاء المميزين والنشيطين - السبب: النشاط والتميز
: 1

محمد.الودعاني is on a distinguished road


افتراضي رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي‎

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور اهلي مشاهدة المشاركة
من اليوم زبااااااااادي وبس...كل هالفوائد بالزبادي وحنا عافلين
والله ينتهى تاريخه وهو في الثلاجه ...
أشكرك على المعلومات القيمه..

العفوا اخيتي ولاهنتي ع المرور يعطيك العاافيه.

محمد الخمااسين

 

 

 

 

    

رد مع اقتباس
قديم 14-02-2010, 02:11 AM   #13
 
إحصائية العضو








محمد.الودعاني غير متصل

وسام الدواسر الفضي: للأعضاء المميزين والنشيطين - السبب: النشاط والتميز
: 1

محمد.الودعاني is on a distinguished road


افتراضي رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي‎

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الذيب مشاهدة المشاركة
مشكوور يامحمد الخماسين على المعلومات المفيده

يعطيك العافيه

لك أطيب التحايا

العفوا اخيتي ولاهتي على المرور.

محمد الخمااسين

 

 

 

 

    

رد مع اقتباس
قديم 14-02-2010, 04:07 AM   #15
 
إحصائية العضو








محمد.الودعاني غير متصل

وسام الدواسر الفضي: للأعضاء المميزين والنشيطين - السبب: النشاط والتميز
: 1

محمد.الودعاني is on a distinguished road


افتراضي رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي‎

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رماد مشاهدة المشاركة

.
.

الـٍف شًـٍگر لگ على الطـٍرح المفيـًد ..
ودمًـت لنًـآ بگل خير .

العفواا اخوي رمااد ولاهنت ع المرور ويعطيك العافيه.

محمد الخمااسين

 

 

 

 

    

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

 


الساعة الآن 04:34 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
---