|
|||||||
24-02-2008, 08:19 AM
|
#1 | ||||||||
|
فوائد السباحه
بسم الله الرحمن الرحيم
ممتعة السباحة...ناهيكم عن فوائدها التي جمعت في 5 نقاط: 1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق. 2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية. 3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن. 4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية. 5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل المفاصل دمتم في حفظ الرحمن ورعايته
|
||||||||
|
|
|
|
24-02-2008, 05:16 PM
|
#2 | ||||
|
رد: فوائد السباحه
عبد الإله المسعري
|
||||
|
|
|
|
24-02-2008, 09:51 PM
|
#3 | ||||||||
|
رد: فوائد السباحه
هلا اخووي غازي
|
||||||||
|
|
|
|
24-02-2008, 09:52 PM
|
#4 | ||||
|
رد: فوائد السباحه
عبد الاله المسعري
|
||||
|
|
|
|
24-02-2008, 09:54 PM
|
#5 | |||||||||||||||
|
رد: فوائد السباحه
أخوي عبدالإله
|
|||||||||||||||
|
|
|
يالله محيي أم قبيلهـ 
|
24-02-2008, 09:59 PM
|
#6 | ||||||
|
رد: فوائد السباحه
[COLOR="Navy"]أقــــدم شـــــكــــري وتــــــقــــديــــــري لـــــكــــــم !!! ]
واهـــنـــيـــــك مــــن كـــــــــل قــــلــــبـــــي عــــلـــى والــمــوضــوع المـــــطـــــروح وجـــــهــــودك بــــتـــــقــــديــــــم كــل مـــــا يـــــفيـــــد !! وطــــرحــهـــا بالمـــنتــــدى !!! إلـــى الأمـــام وبــــالـــتــــوفــــيــــق إن شـــاء الله وتـــسلم يمــــينك !! أخوكـــــم عبدالرحمن بن عيسى العويس[/COLOR
|
||||||
|
|
|
|
24-02-2008, 10:04 PM
|
#7 | ||||||||
|
رد: فوائد السباحه
هلا أخوي نايف
|
||||||||
|
|
|
|
24-02-2008, 10:05 PM
|
#8 | ||||||||
|
رد: فوائد السباحه
لاندمت أخوي فهد
|
||||||||
|
|
|
|
24-02-2008, 10:06 PM
|
#9 | ||||||||
|
رد: فوائد السباحه
الله يسلمك أخوي عبدالرحمن
|
||||||||
|
|
|
|
26-02-2008, 02:17 AM
|
#10 | ||||||
|
رد: فوائد السباحه
الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.
|
||||||
|
|
|
|
26-02-2008, 03:09 AM
|
#11 | ||||
|
رد: فوائد السباحه
|
||||
|
|
|
|
26-02-2008, 02:10 PM
|
#13 | ||||||
|
رد: فوائد السباحه
بارك الله فيك ورياضه السباحه مهمه
|
||||||
|
|
|
|
01-03-2008, 07:42 AM
|
#14 | ||||||||
|
رد: فوائد السباحه
وباركـ الله فيكــ وفي مروركـ
|
||||||||
|
|
|
|
01-03-2008, 07:43 AM
|
#15 | ||||||||
|
رد: فوائد السباحه
شكرا على الاضافه
|
||||||||
|
|
|
 |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد التمر | خالد المشاويه | :: قسم الأسـره والمـجتمـع :: | 8 | 14-12-2010 01:29 AM |
| من فوائد الحج .. | صادق الود | :: القسم الإسلامـــي :: | 6 | 06-11-2010 07:20 PM |
| من فوائد الاستغفار ( للشيخ عبد الله بن محمد العسكر) | الوجيه7 | :: القسم الإسلامـــي :: | 11 | 29-08-2010 09:42 PM |
| سبع فوائد للباميه | محمد العاطف القحطاني | :: قسم الأسـره والمـجتمـع :: | 12 | 11-08-2010 10:57 AM |
| فوائد لحم الابل | domokh | :: قسم الأسـره والمـجتمـع :: | 7 | 15-07-2010 12:56 PM |
|
|
|
إعلانات نصية |
| منتديات صحيفة وادي الدواسر الالكترونية | |||
الساعة الآن 02:24 AM
