|
علاج الكأبه بالكلام
تحية من الله طيبة مباركه
موضوع شدني وعجبني حبيت تشاركوني الفايده هل تبدو الحياة أصعب نوعاً ما هذه الأيام. هل تشعر بالكآبة وتراجع العزيمة، وتشعر بأنك لست على ما يرام. هل أصبح التحدث مع عائلتك وأصدقائك أمراً غير كاف. ربما حان الوقت للتحدث مع أخصائي. وفقا للإحصاءات فان ملايين الأشخاص يعانون من مشكلة الكآبة سنويا. بالنسبة لبعض الناس تسمى هذه الحالة كآبة معتدلة، والتحدث إلى أخصائي هو الحل. أما بالنسبة للآخرين المصابين بحالات أكثر جدية، فالعلاج بالكلام مع الأخصائي هو مكمل للعلاج بالأدوية. أن زيارة أخصائي نفساني، حتى لو كان لبضعة شهور عامل هام جدا في الطريق إلى العلاج. فالأشخاص غير المصابين بالكآبة يهتمون بعائلاتهم وأنفسهم بشكل أفضل من غيرهم. لذا فأنت مدين لعائلتك ولنفسك بأن تكون بأفضل صحة ممكنة. العلاج مهم، ويتضمن برنامج العلاج التالي: o التعبير عن العواطف دون الخوف أو القلق من الآخرين. o تحديد المشاكل المسببة للكآبة في حياتك، وتفهم كيف تغير وضعك الحالي أو تتعامل مع المشاكل. o توقف عن لوم نفسك. يشعر المصابون بالكآبة بالذنب من الأشياء التي يعتقدون أنهم لم ينجزوها بشكل جيد، بالرغم من قدرتهم على ذلك. يساعدك المعالج على استيعاب مفهوم الذنب، وبأنك لست بحاجة لأن تلوم نفسك. o تحديد الأفكار السلبية أو المشوهة التي يجعلك تشعر بالذنب اتجاه نفسك وبالتالي تجعل كآبتك تسوء. يقول المصاب بالكآبة، "لا يمكنني أن أعمل شيء صحيحا". ويمكن للمحلل النفسي أن يوضح لك الأمور، ويبرز الأمور التي تتقن عملها. o تعلم كيف تتفاعل بشكل أفضل مع الناس في حياتك. يمكن أن يساعد الكلام على إعادة أو تقوية الصداقات, وهذا جزء ضروري من العلاج. o استعادة الإحساس بالسيطرة على حياتك. o تقليل فرص تكرار الكآبة لاحقاً في الحياة - أو على الأقل تحديد الأعراض وتقليل شدتها. o الحصول على دعم شخص موضوعي مدرب لخدمتك، ومساعدتك. الحصول على الدعم، سيساعدك على الالتزام بالعلاج والجلسات. العلاج لَيس فقط للكآبة. بل يمكن أن يساعدك أيضاً على التخلص من اضطرابات القلق، واضطرابات التغذية، ومرض القطبين والحالات العقلية الأخرى. في أغلب الأحيان تصاحب الكآبة مشاكل صحة عقلية أخرى. الأنواع الشائعة والمتوفرة من العلاج: • علاج ساكودايناميك " Psychodynamic ": يساعدك على تفهم نفسك بشكل أفضل. وهو مستند إلى فكرة تأثير المشاعر والتجارب الماضية على الحاضر. يتضمن هذا العلاج كشف هذه المشاعر ويتعلم كيف يتعامل معها. وقد يتضمن ذلك العودة إلى تجارب الطفولة التي سببت لك الاضطرابات والتوتر وأدت إلى إصابتك بانخفاض احترام الذات. كما تساعدك على فحص طريقة التفاعل مع الآخرين، وفهم حاجاتهم، ويعلم المهارات السلوكية والحوارية. ولكن هذه الطريقة قد تستغرق الكثير من الوقت. • العلاج الشخصي: يساعدك على فهم المواضيع الشخصية الخفية في حياتك. ومن المواضيع الشائعة التحدث عن النزاعات بينك وبين الآخرين في حياتك، حزن قديم لوفاة احد الأشخاص، الانتقال من مرحلة إلى أخرى، مثل تغير العمل. • العلاج الإدراكي: يساعدك على تحديد وتغير أنماط التفكير السلبية، مثل قول " أَنا غبي جداً، "أو" أنا لا أَستطيع عمل شيء بالطريقة الصحيحة." • العلاج السلوكي: يفحص سلوكك، ويستبدل التفكير السلبي بأفكار إيجابية. على سبيل المثال، تعلم العد حتى 10 عندما تكون غاضبا. • العلاج الإدراكي السلوكي: مجموعة من النظريات الإدراكية والسلوكية وهي واسعة الاستعمال. يمكنك أن تتحدث مع موظف خدمات اجتماعية, مستشار , عالم نفساني , طبيب نفساني أو ممرضة نفسية. بالاعتماد على أهدافك للعلاج، وشدة حالتك. والطبيب المختص أو المسئول المباشر عنك هو الشخص المخول الوحيد الذي يستطيع وصف الدواء لك. |
رد: علاج الكأبه بالكلام
جزاك لله خير ولاهنتي
لك التقدير |
رد: علاج الكأبه بالكلام
|
رد: علاج الكأبه بالكلام
لاهنتي على الطرح الرائع ,,,,,,وبارك الله فيك .........
ودمتم بحفظ الرحمن ,............ |
رد: علاج الكأبه بالكلام
يعطيك العافيه يالغاليه على طرحك القيم
|
رد: علاج الكأبه بالكلام
|
رد: علاج الكأبه بالكلام
الله يحفظنا ويحفظ المسلمين من الكأبة
يسلموو والله يعطيك العاافيه ودٌّ بلا حدْ |
رد: علاج الكأبه بالكلام
اقتباس:
بارك الله فيك طال عمرك ولاهان قايلها ربي يرضى عليك |
رد: علاج الكأبه بالكلام
لاهنتي على الطرح الرائع ,,,,,,وبارك الله فيك .........
ودمتم بحفظ الرحمن ,............ |
رد: علاج الكأبه بالكلام
يعطيك العافية و بآرك الله فيك
تحيـــاتي وتقديـــري |
رد: علاج الكأبه بالكلام
الله يحفظنا ويحفظ المسلمين من الكأبة
يسلموو والله يعطيك العاافيه |
رد: علاج الكأبه بالكلام
جزاك الله خير ولا هنتي علي الموضوع
تقبلي مروري تحياتي وتقديري لك |
رد: علاج الكأبه بالكلام
يعطيك العافية و بآرك الله فيك
تحيـــاتي وتقديـــري |
رد: علاج الكأبه بالكلام
|
رد: علاج الكأبه بالكلام
موضوع جميل ومفيد
يعطيك العافية |
رد: علاج الكأبه بالكلام
اقتباس:
ولا هان قايلها ربي يرضى عليك ومن قال تعافى كل الشكر والتقدير لتشريفك الكريم لك مني فائق الاحترام والتقدير سلمت ولا هنت |
رد: علاج الكأبه بالكلام
اقتباس:
ولا هان قايلها ربي يرضى عليك الله يبارك فيك كل الشكر والتقدير لتشريفك الكريم لك مني فائق الاحترام والتقدير سلمت ولا هنت |
رد: علاج الكأبه بالكلام
اقتباس:
اررررررررررحب ارررررررررحب ياهلاااا ومسهلااااا منوره بها الطله العذبه الله يعافيك ويبارك فيك كل الشكر والتقدير لهذا الحضور دمتي ودام تواصل العذب سلمتي ولا هنتي |
رد: علاج الكأبه بالكلام
الله حيها الحمدلله على السلاامه قطعتي فيناا مره وحده ياالله دخيلك:16: موضوعك هذاا المفروض تحطيني مثل ههههههههههههه بتقولين ليه احس ياغلا اني لقرقرت واجد ارتاح نفسياً واتوونس :16: اهم شي ماتحذف قرقرتي لانها اذا حذفت ترجع لي الحاله:27: حبيت ارحب فيك واقول الحمدلله ع السلامه وتقبليني كما انا وقرقرتي |
رد: علاج الكأبه بالكلام
اختي غلا نجد
يعطيج العافيه على المعلومات القيمه والمفيده بارك الله فيكِ |
رد: علاج الكأبه بالكلام
جزك الف خير ولاهنتي على الموضوع |
رد: علاج الكأبه بالكلام
اقتباس:
ياهلاااا ومسهلااااا منوره بها الطله العذبه الله يعافيك ويبارك فيك كل الشكر والتقدير لهذا الحضور دمتي ودام تواصل العذب سلمتي ولا هنتي |
رد: علاج الكأبه بالكلام
اقتباس:
منوره بها الطله العذبه ربي يسلم لك غاليك ومغليك الله يعافيك ويبارك فيك كل الشكر والتقدير لتواجد العطر لك مني ارق التحايا واطيب الاماني بالتوفيق والسداد سلمتي ولا هنتي |
رد: علاج الكأبه بالكلام
اقتباس:
الله يبارك فيك كل الشكر والتقدير لتشريفك الكريم لك مني فائق الاحترام والتقدير سلمت ولا هنت |
رد: علاج الكأبه بالكلام
اقتباس:
الله يبارك فيك كل الشكر والتقدير لتشريفك الكريم لك مني فائق الاحترام والتقدير سلمت ولا هنت |
رد: علاج الكأبه بالكلام
اقتباس:
ياهلاااا ومسهلااااا منوره بها الطله العذبه ربي يسلم لك غاليك ومغليك الله يعافيك ويبارك فيك كل الشكر والتقدير لتواجد العطر لك مني ارق التحايا واطيب الاماني بالتوفيق والسداد سلمتي ولا هنتي |
رد: علاج الكأبه بالكلام
اقتباس:
ولا هان قايلها ربي يرضى عليك كل الشكر والتقدير لتشريفك الكريم لك مني فائق الاحترام والتقدير سلمت ولا هنت |
رد: علاج الكأبه بالكلام
اقتباس:
الله يبارك فيك كل الشكر والتقدير لتشريفك الكريم لك مني فائق الاحترام والتقدير سلمت ولا هنت |
رد: علاج الكأبه بالكلام
اقتباس:
جزاك الله خير فائق الاحترام والتقدير لتشريفك الكريم شرح الله صدرك وانار بصيرتك لما فيه الخير والصلاح احترامي وتقديري |
رد: علاج الكأبه بالكلام
اقتباس:
الله يعافيك و يبارك فيك كل الشكر والتقدير لتشريفك الكريم لك مني فائق الاحترام والتقدير سلمت ولا هنت |
الساعة الآن 11:24 AM
 |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
---