اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البدور
يا غلا نجد موضوع في قمة الاهمية وخاصة للفتيات ..بسبب الهوس الي يؤدي لجوئهن للادوية المضرة جداااا... والمسرطنة ...
اختي الفاضلة .. اعرف فتيات كاد ان يفقدن حياتهن بسبب هالادوية وابشرج بموضه ادوية صينية وفلبينية للتخسيس صدق مرض ... فتاك للكبد والامعاء..
نصيحتي ..للكل ان وجبة العشاء تلغية تماما من قاموس حياتك اليومية ..
والرياضة والمشي اهم شي للجسم السليم ....,,
الحمدالله ع النعمة
هلاااااا وغلااااا
منوره فديتك بها الطله الكريمه
نصيحتك فعلا هامه بس منهو اللي يحافظ على ممارستها
اتمنى ان تكون ممارسة المشي عن قناعه حتى تكون عاده وليس مجبور عليها
الشخص يمكن ممارستها في البيت اذا كان مساحته مقبوله او بالسير الكهربائي
كذلك الحركه في الشقه الصغيره بين الغرف بصوره مستمره لمدة نصف ساعه الى
ساعه الا ربع يوميا لها مفعول واضح حتى يكون للشخص حافز قوي لممارسة
النشاط اليومي لابد من اقتناء ميزان الكتروني يقيس الوزن والدهون والعضلات والماء
كل الشكر والتقدير لتواصلك العذب
لك مني ارق التحايا واعذبها
حفظك الرحمن وسدد خطاك
تمنياتي للجميع بالصحه والعافيه واللياقه